VITAMINA D FORTALECE OS OSSOS E PROTEGE O CORAÇÃO

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A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. Afinal, ela controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) sãoRead more

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DAS VITAMINAS DO COMPLEXO B

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Referidas como vitaminas do complexo B, as oito vitaminas B – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 – desempenham um papel importante em manter nosso corpo funcionando como máquinas bem lubrificadas. Estes nutrientes essenciais ajudam a converter os alimentos em combustível, o que nos permite ficar energizados durante todo o dia. Embora muitasRead more

VITAMINA A É ESSENCIAL PARA A VISÃO E O CRESCIMENTO

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A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em duas fontes. Nos alimentos de origem animal está na forma de retinóides e naqueles de origem vegetal o nutriente está na forma de grupos de carotenoides, que inclui o betacaroteno. Essas substâncias serão convertidas em vitamina A. Ela age de diferentesRead more

VOCÊ JÁ OUVIU FALAR DA VITAMINA H?

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Uma das vitaminas do complexo B, a vitamina H ou Biotina como é popularmente conhecida, é amiga da saúde do cérebro e da balança. Para começarmos a falar dos benefícios da vitamina H é importante saber exatamente qual a função dessa vitamina no nosso organismo e isso é simples, a Biotina é responsável pelo processoRead more

A IMPORTÂNCIA DAS VITAMINAS PARA O NOSSO CORPO

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As vitaminas são consideradas nutrientes essenciais. Nosso organismo não as produz, mas necessita delas em vários processos metabólicos. As vitaminas são substâncias orgânicas que o nosso organismo não consegue produzir. Necessárias em pequenas quantidades e obtidas através de uma alimentação equilibrada, as vitaminas são essenciais ao nosso organismo, atuando em conjunto com algumas enzimas, controlandoRead more