6 DICAS FITNESS PARA MANTÊ-LO MOTIVADO

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Para muitos de nós, se exercitar nem sempre é uma tarefa fácil, e muitas vezes exige um certo esforço para colocar na agenda aqueles 30 minutos. Tempo, conveniência, e custo pode tornar essa tarefa de começar uma nova rotina de exercícios um tanto quanto desafiador, por essa motivo separamos para você 6 dicas para teRead more

RECEITAS NUTRITIVAS PARA QUEM NÃO TEM TEMPO A PERDER

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A rotina agitada de milhões de brasileiros e a necessidade de uma cardápio prático e nutritivo foram as inspirações para a criação do canal Cozinha Bach, da nutricionista Simone Bach. Além das receitas super criativas e nutritivas, ela dá dicas nutrição e ensina a melhor maneira de guardar os alimentos. Separamos para vocês 3 receitasRead more

TRUQUES CASEIROS PARA MANTER A BELEZA DOS CABELOS, UNHA E PELE

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Nem sempre é possível realizar tratamentos estéticos nos consultórios dermatológicos, seja por falta de tempo ou de investimento. A boa notícia é que, com alguns truques simples e ingredientes da despensa é possível elaborar receitas caseiras que recuperam a pele, o cabelo e as unhas e são uma ótima opção para quem quer economizar. Segundo aRead more

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS PARA A SAÚDE DE MAIS DE 50 FRUTAS E LEGUMES

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Nos alimentarmos de forma correta traz incontáveis benefícios para nossa saúde e bem-estar. Veja na sequência uma lista mais de 58 frutas e legumes, que pode ser consumidos de forma natural ou em forma de sucos, conheça as suas respectivas propriedades terapêuticas: ABACATE Rico em: vitaminas B, E, potássio e gordura monoinsaturada. Vantagens: reumatismo, bronquite, cálculosRead more

6 DICAS PARA VOCÊ NÃO DESISTIR DE CORRER

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Correr é uma atividade muito prazerosa  mas muitas pessoas tendem a começar e não terminar a atividade, ou deixam o projeto de corrida para trás. A NUTRIGOLD irá te ajudar nesse post com 6 super dicas para você não desistir de correr a aproveitar o melhor que essa atividade física pode proporcionar para seu corpo. Confira aRead more

GINÁSTICA EM CASA – PULANDO CORDA

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Muitos de nós pulávamos corda quando eramos crianças e nem imaginávamos como essa “brincadeira” pode queimar muitas calorias. Confira agora dicas simples de como a praticar esse exercício que pode ser feito na academia, no parque ou até mesmo em casa. Para começar você irá precisar de uma corda de pular, que pode ser compradaRead more

O PODER CURATIVO DOS ALIMENTOS: É POSSÍVEL TROCAR A FARMÁCIA PELA FEIRA?

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São os alimentos funcionais, comprovadamente benéficos à saúde por possuir, além de nutrientes, algumas substâncias capazes de favorecer os processos fisiológicos, acelerar o metabolismo e prevenir ou até tratar doenças crônicas. No caso do inhame, pesquisas mostram que seu consumo duas a três vezes por semana pode prevenir a dengue e acelerar a recuperação deRead more

12 DICAS PRECIOSAS PARA UMA SAÚDE MENTAL EM DIA

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Dizem que a doença do século XXI é a depressão – você já deve ter ouvido isso em algum lugar. O fato é que a modernidade trouxe consigo uma pressão maior em diversos sentidos: se na época da sua avó, estudar até o Ensino Fundamental já estava ótimo, hoje ter Mestrado pode não ser suficienteRead more

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