8 BENEFÍCIOS QUE A DANÇA TRAZ PARA A SUA SAÚDE

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Entre muitas atividades aeróbicas que podemos praticar para potencializar a perda de peso e definição corporal, a dança está certamente entre uma das mais prazerosas e divertidas. Dançar traz não só benefícios para a saúde do corpo como para a da mente, fazendo você se sentir bem sobre si mesmo. Confira nossa lista de benefícios da dança.Read more

BENEFÍCIOS DA MANTEIGA DE COCO

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VOCÊ CONHECE A MANTEIGA DE COCO? Recentemente lançamos a manteiga de coco, o que foi surpresa para muitas pessoas uma vez que esse tipo de produto é ainda algo diferenciado no mercado de produtos naturais.O coco é uma das frutas mais poderosas para a saúde e a manteiga de coco é uma das alternativas paraRead more

14 DICAS PARA VOCÊ CUMPRIR SUAS PROMESSAS FITNESS

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1 – INICIE COM UM OBJETIVO O ideal é fugir de metas mirabolantes. Não queira perder 20 kg de uma vez. Coloque como objetivo perder, por exemplo, 2kg.  Aos poucos, é possível alcançar a meta maior. E para isso, é necessário planejamento.  Incluir a atividade física na agenda depende de um bom planejamento. Verifique comRead more

LANÇAMENTOS DA SEMANA – LINHA AÇAÍ BERRY E NATURAL HEALTH

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Preparados para os lançamentos da semana? Confira abaixo as novidades que a Nutrigold traz para sua família. LINHA AÇAÍ – CAPS, TABS, OIL.  Com a linha de encapsulados de açaí, você pode ter os benefícios dessa fruta incrível da maneira como preferir, em capsula, pastilha ou softgel. Para você entender melhor a diferença de umRead more

TREINO HIIT – QUEIME MAIS CALORIAS EM MENOS TEMPO DE TREINO

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Uma tendência fitness para 2016 é o treinamento HIIT. Mas afinal o que é o treinamento HIIT? O termo vem do inglês High Intensity Interval Training na tradução “Treino Intervalado de Alta Intensidade” que consiste em treinos de menor duração de alta intensidade e com um gasto calórico maior. Outra vantagem que diferencia esse treino dosRead more

COMO DEFINIR SEM FICAR GRANDE

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Atualmente é comum encontrar pessoas que buscam por um corpo definido, mas não necessariamente grande, ou “bombado” como costumam dizer. Mas você sabe quais mudanças no estilo de vida pode te ajudar a conquistar esse tipo de corpo? Veja nossas dicas abaixo.  PRESTE MAIS ATENÇÃO NA SUA DIETA A forma como você se alimenta certamenteRead more

TREINO FUNCIONAL – RESULTADOS MAIS RÁPIDOS UTILIZANDO O PRÓPRIO CORPO

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TREINO FUNCIONAL, um termo que vem cada vez mais ganhando adeptos pelo Brasil afora. Mas afinal o que é um treino funcional e porque ele está ficando cada vez mais popular? Aqui vão duas respostas: resultados mais acelerados e praticidade. Vamos entender melhor como isso funciona. O treino funcional é composto por atividades focadas naRead more

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