APLICATIVOS DE PERSONAL ONLINE GANHAM CADA VEZ MAIS O MERCADO

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Não é novidade que diversos tipos de aplicativos de diversos seguimentos estão presente no dia a dia de milhões de brasileiros. Atualmente se encontra Apps para os mais diferentes propósitos que vão desde games até a leitura diária do horóscopo. Para quem curte a prática de exercícios e manter a qualidade de vida a novaRead more

6 DICAS FITNESS PARA MANTÊ-LO MOTIVADO

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Para muitos de nós, se exercitar nem sempre é uma tarefa fácil, e muitas vezes exige um certo esforço para colocar na agenda aqueles 30 minutos. Tempo, conveniência, e custo pode tornar essa tarefa de começar uma nova rotina de exercícios um tanto quanto desafiador, por essa motivo separamos para você 6 dicas para teRead more

RECEITAS NUTRIGOLD – COXINHA FIT

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Vamos fazer a nossa estreia do quadro Receitas Nutrigold com uma delícia queridinha de todo brasileiro, a coxinha! Nesta versão porém, uma receita fit com massa de batata doce, sal do himalaia, farinha de amaranto, sem fritura e recheio com creme de ricota light. Uma delícia irresistivelmente saudável, e super fácil de fazer! Vamos àRead more

CORRIDA DE MONTANHA – AVENTURA EM CONTATO COM A NATUREZA

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Você certamente conhece ou até mesmo já participou daquelas corridas de rua, que estão em alta por todo o Brasil. Mas você já ouviu falar das corridas de montanha? É sobre essa modalidade intensa e de contato com a natureza que iremos falar hoje. CONHEÇA MAIS SOBRE A  HISTÓRIA DA CORRIDA DE MONTANHA A corridaRead more

6 DICAS PARA VOCÊ NÃO DESISTIR DE CORRER

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Correr é uma atividade muito prazerosa  mas muitas pessoas tendem a começar e não terminar a atividade, ou deixam o projeto de corrida para trás. A NUTRIGOLD irá te ajudar nesse post com 6 super dicas para você não desistir de correr a aproveitar o melhor que essa atividade física pode proporcionar para seu corpo. Confira aRead more

GINÁSTICA EM CASA – PULANDO CORDA

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Muitos de nós pulávamos corda quando eramos crianças e nem imaginávamos como essa “brincadeira” pode queimar muitas calorias. Confira agora dicas simples de como a praticar esse exercício que pode ser feito na academia, no parque ou até mesmo em casa. Para começar você irá precisar de uma corda de pular, que pode ser compradaRead more

ABDOMINAIS – 3 ERROS COMUNS E 3 DICAS MATADORAS

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O tão sonhado abdômen definido, quem nunca desejou ter aquela barriguinha chapada? Mas apesar da maioria das pessoas só se preocuparem com o estético, a região abdominal tem várias funções, promovida por diferentes músculos dessa região. Umas das funções principais são proteger os órgãos, manter a postura e o equilíbrio. Uma coisa importante para se lembrar: os músculosRead more

CONHEÇA OS TIPOS DE BARRIGA E SAIBA COMO TRATAR

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Se você está entre os descontentes com a sua barriga, seja bem-vindo ao time. Muitos são os brasileiros que querem moldar melhor essa região do corpo. Antes de iniciar uma série de exercícios, é importante conhecer os tipos de barriga. Por que conhecer os tipos de barriga? Acontece que determinadas atividades físicas são mais benéficasRead more

5 DICAS DE COMO SECAR A BARRIGA

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Está na academia ou em casa malhando para perder aquela barriguinha indesejável? Conheça as 5 dicas Nutrigold para você secar a barriga! 1# FRACIONAR AS REFEIÇÕES Quando você se alimenta de 3 em 3 horas o seu organismo entende que ele tem energia suficiente e não acumula, principalmente na região abdominal. 2# PREFIRA ALIMENTOS DERead more

TOP 8 ATIVIDADES QUE MAIS QUEIMAM CALORIAS

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Para quem busca a perda de peso e até mesmo para quem está buscando definição muscular, exercícios aeróbicos são mais que necessários além de proporcionarem uma melhora na circulação sanguínea e garantir a saúde do coração. Mas você sabe quais são as 1o melhores atividades de uma hora para perda de calorias? Confira nossa lista abaixo:Read more

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