10 DICAS PARA EMAGRECER MAIS RÁPIDO

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Você dá duro na academia e faz as dietas mais malucas que encontra para tentar emagrecer mais rápido? Saiba que você pode estar desperdiçando seu tempo e energia. Hoje, nós vamos apresentar 10 dicas infalíveis para que você possa emagrecer mais rápido de uma forma segura e comprovada. Tome nota! 1. Abuse dos exercícios aeróbicosRead more

5 DICAS PARA NÃO SABOTAR A ACADEMIA

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O início de um novo ano é também o início de projetos e desafios. Focar na academia está entre os principais pedidos de ano novo. E para que você possa se manter focado nos exercícios e conquistes seus objetivos confira as cinco dicas para você não sabotar a academia. TEMPO Os profissionais de educação físicaRead more

FAZER ABDOMINAIS DIARIAMENTE, PODE OU NÃO PODE?

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Se você deseja ter aquele abdomen trincado você precisa ter a estratégia certa para alcançar seu objetivo. Uma parte dessa sua estratégia será a intensidade e frequência que você escolhe para treinos de força. Fazer 100 abdominais por dia com certeza não é o melhor caminho para tal. Na verdade, abdominais diários deixarão mais difícilRead more

APLICATIVOS DE PERSONAL ONLINE GANHAM CADA VEZ MAIS O MERCADO

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Não é novidade que diversos tipos de aplicativos de diversos seguimentos estão presente no dia a dia de milhões de brasileiros. Atualmente se encontra Apps para os mais diferentes propósitos que vão desde games até a leitura diária do horóscopo. Para quem curte a prática de exercícios e manter a qualidade de vida a novaRead more

6 DICAS PARA VOCÊ EMAGRECER RÁPIDO E COM SAÚDE

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Nos dias de hoje é importante que façamos esforços para unir nossos objetivos de emagrecimento à alternativas saudáveis que possam potencializar a queima de calorias sem prejudicar nosso corpo. Preparados então? Conheça abaixo nossa lista de 6 dicas de como emagrecer rápido e com saúde. #1 – CORTE O SAL Pare de colocar sal emRead more

6 DICAS FITNESS PARA MANTÊ-LO MOTIVADO

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Para muitos de nós, se exercitar nem sempre é uma tarefa fácil, e muitas vezes exige um certo esforço para colocar na agenda aqueles 30 minutos. Tempo, conveniência, e custo pode tornar essa tarefa de começar uma nova rotina de exercícios um tanto quanto desafiador, por essa motivo separamos para você 6 dicas para teRead more

CORRIDA DE MONTANHA – AVENTURA EM CONTATO COM A NATUREZA

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Você certamente conhece ou até mesmo já participou daquelas corridas de rua, que estão em alta por todo o Brasil. Mas você já ouviu falar das corridas de montanha? É sobre essa modalidade intensa e de contato com a natureza que iremos falar hoje. CONHEÇA MAIS SOBRE A  HISTÓRIA DA CORRIDA DE MONTANHA A corridaRead more

6 DICAS PARA VOCÊ NÃO DESISTIR DE CORRER

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Correr é uma atividade muito prazerosa  mas muitas pessoas tendem a começar e não terminar a atividade, ou deixam o projeto de corrida para trás. A NUTRIGOLD irá te ajudar nesse post com 6 super dicas para você não desistir de correr a aproveitar o melhor que essa atividade física pode proporcionar para seu corpo. Confira aRead more

GINÁSTICA EM CASA – PULANDO CORDA

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Muitos de nós pulávamos corda quando eramos crianças e nem imaginávamos como essa “brincadeira” pode queimar muitas calorias. Confira agora dicas simples de como a praticar esse exercício que pode ser feito na academia, no parque ou até mesmo em casa. Para começar você irá precisar de uma corda de pular, que pode ser compradaRead more

ABDOMINAIS – 3 ERROS COMUNS E 3 DICAS MATADORAS

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O tão sonhado abdômen definido, quem nunca desejou ter aquela barriguinha chapada? Mas apesar da maioria das pessoas só se preocuparem com o estético, a região abdominal tem várias funções, promovida por diferentes músculos dessa região. Umas das funções principais são proteger os órgãos, manter a postura e o equilíbrio. Uma coisa importante para se lembrar: os músculosRead more

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