5 DICAS PARA NÃO SABOTAR A ACADEMIA

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O início de um novo ano é também o início de projetos e desafios. Focar na academia está entre os principais pedidos de ano novo. E para que você possa se manter focado nos exercícios e conquistes seus objetivos confira as cinco dicas para você não sabotar a academia. TEMPO Os profissionais de educação físicaRead more

DIETA LOW CARB – PROTEÍNAS E GORDURAS BOAS PARA FAZER VOCÊ EMAGRECER

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Existem inúmeras variações da dieta low carb, com diferentes restrições à quantidade e ao tipo de carboidratos permitidos durante o programa. O que todas elas têm em comum é que o principal nutriente da alimentação deve ser a proteína obtida de fontes como as carnes, ovos e laticínios – seguida de gorduras “boas” para aRead more

COMECE 2017 COM CORPO E MENTE MAIS SAUDÁVEIS

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Um novo ano está para chegar, e com ele vem um recomeço. É tempo de esfriar a cabeça, se desconectar das frustrações do passado e se permitir viver um novo início. Janeiro é o mês de iniciarmos nossas propostas para o novo ano. Emagrecer e iniciar alguma atividade física são as resoluções mais comuns paraRead more