5 RECEITAS PROTEICAS COM PASTA DE AMENDOIM
1 – Crepes proteicos com pasta de amendoim
Ingredientes:
Massa
5 claras
1/2 scoop de Whey Protein NUTRIGOLD
1 colher de chá de essência de baunilha
Adoçante
Recheio
1 colher se sopa de pasta integral de amendoim NUTRIGOLD
Adoçante
Modo de Preparo:
Massa
Coloque todos os ingredientes em uma vasilha e bata com um fouet para misturar bem. Esquente uma frigideira untada, coloque uma camada fina e espalhe. Quando a massa secar, vire e doure o outro lado. Repita até a massa acabar.
Recheio
Misture a pasta de amendoim com o adoçante e água para ficar mais fácil de espalhar. Recheie os crepes.
2 – Cookies de aveia com gotas de chocolate e pasta de amendoim
Ingredientes:
1 ovo
1 clara
2 colheres (sopa) pasta de amendoim NUTRIGOLD
1 xícara (chá) farinha de aveia ou trigo integral
5 xícara (chá) aveia em flocos NUTRIGOLD
3 colheres (sopa) açúcar mascavo ou de coco NUTRIGOLD
2 colheres (sopa) óleo de coco NUTRIGOLD
1 xícara (chá) farelo de aveia
1 colher (sopa) linhaça NUTRIGOLD
40 gramas chocolate amargo em gotas
Modo de Preparo:
Se o óleo de coco estiver na consistência sólida, derreta-o rapidamente no microondas. Junte o óleo de coco, o ovo, a clara e misture. Acrescente os demais ingredientes e mexa com as mãos até formar uma massa. Leve à geladeira por 30 minutos. Faça bolinhas e amasse-as para formar o biscoito. Coloque em uma forma e disponha as gotas de chocolate sobre os biscoitos. Asse em forno médio por cerca de 15 a 20 minutos ou até ficarem crocantes.
3 – Bolo saudável de pasta de amendoim
Ingredientes:
1 colher de sopa de pasta integral de amendoim NUTRIGOLD
2 colher de sopa de leite de amêndoa
2 claras de ovo
2 colher de sopa de coco ralado
1/2 colher de chá de fermento em pó
1 pitada de sal
Adoçante a gosto
Modo de Preparo:
Em uma pequena tigela para micro-ondas, adicione a pasta integral de amendoim e o leite de amêndoa. Bata por 1 minuto e deixe descansar. Acrescente o restante dos ingredientes e mexa até que tudo esteja compactado. Coloque a massa em uma vasilha untada. Agora é só levar ao micro-ondas por aproximadamente 3 minutos, prestando atenção na massa. Deixe esfriar e sirva.
4 -Fluff proteico de pasta de amendoim
Ingredientes:
1 scoop de Caseína
1 colher de sopa de pasta integral de amendoim NUTRIGOLD
1 copo de leite de amêndoas sem açúcar
1/4 colher de sopa de goma xantana
1 barra proteica de pasta de amendoim
Modo de Preparo:
Em uma tigela grande, adicione a Caseína, a pasta integral de amendoim, o leite de amêndoa e a goma de xantana. Misture os ingredientes por cerca de 10 minutos em um mixer elétrico. Corte a barra proteica em pequenos pedaços. Coloque a mistura na tigela e salpique os pedaços da barra por cima da mistura. Sirva em seguida.
5 – Brigadeiro com pasta de amendoim
Ingredientes:
1 colher de pasta de amendoim NUTRIGOLD
20g ou 2 colheres de sopa de Whey Protein isolado de chocolate
1 colher de alfarroba em pó
1 colher de cacau em pó puro NUTRIGOLD
2 colheres de água
Nibs de cacau ou coco ou castanhas trituradas para decorar
Modo de Preparo:
Coloque a pasta de amendoim em um recipiente de vidro com a água e aqueça por 1 minuto no micro-ondas. Após esfriar um pouco, misture a alfarroba, o cacau e depois o Whey Protein e mexa bem. Com uma colher, modele e decore o brigadeiro.
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FONTE: http://www.guiadasemana.com.br/bem-estar/galeria/7-receitas-deliciosas-com-pasta-de-amendoim-para-quem-esta-de-dieta
[EQUIPE NUTRIGOLD]
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