ALIMENTOS RICOS EM TRIPTOFANO

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O triptofano é um aminoácido que desempenha muitas funções para a saúde e, neste artigo, vamos nos concentrar em quais alimentos nos fornecem a maior quantidade de triptofano. O Que É Triptofano? O L-triptofano é um aminoácido que atua na formação das proteínas e que cumpre funções fundamentais para o correto funcionamento do organismo eRead more

OS 13 BENEFÍCIOS DA CASTANHA DE CAJU PARA A SAÚDE

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Os benefícios são diversos, pois, ela possui uma grande quantidades de nutrientes essenciais para saúde geral do nosso corpo. O cajueiro é nativo do Brasil, onde seu fruto é considerado uma iguaria. O que chamamos de castanha de caju é na verdade a semente da fruta. A castanha de caju é uma excelente fonte de Ferro, Fósforo,Read more

Cereal matinal: conheças as vantagens de consumir uma xícara por dia.

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Depois de horas de jejum durante o sono, ao acordar precisamos de doses caprichadas de carboidratos, vitaminas e minerais. É aí que o cereal leva vantagem sobre a concorrência na manhã, como pães e biscoitos. Segundo a nutricionista Beatriz Botéquio, de São Paulo, além de concentrar tudo isso, ele ainda vem recheado de fibras. Assim,Read more

VITAMINA D FORTALECE OS OSSOS E PROTEGE O CORAÇÃO

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A vitamina D é um hormônio esteroide lipossolúvel essencial para o corpo humano e sua ausência pode proporcionar uma série de complicações. Afinal, ela controla 270 genes, inclusive células do sistema cardiovascular. A principal fonte de produção da vitamina se dá por meio da exposição solar, pois os raios ultravioletas do tipo B (UVB) sãoRead more

CONHEÇA OS BENEFÍCIOS DAS VITAMINAS DO COMPLEXO B

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Referidas como vitaminas do complexo B, as oito vitaminas B – B1, B2, B3, B5, B6, B7, B9, B12 – desempenham um papel importante em manter nosso corpo funcionando como máquinas bem lubrificadas. Estes nutrientes essenciais ajudam a converter os alimentos em combustível, o que nos permite ficar energizados durante todo o dia. Embora muitasRead more

VITAMINA A É ESSENCIAL PARA A VISÃO E O CRESCIMENTO

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A vitamina A pertence ao grupo de vitaminas lipossolúveis e pode ser encontrada em duas fontes. Nos alimentos de origem animal está na forma de retinóides e naqueles de origem vegetal o nutriente está na forma de grupos de carotenoides, que inclui o betacaroteno. Essas substâncias serão convertidas em vitamina A. Ela age de diferentesRead more

6 BENEFÍCIOS DA VITAMINA E

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A vitamina E é uma das substâncias mais abordadas pela mídia quando o assunto é nutrição. Essa vitamina lipossolúvel é mesmo importantíssima e há muitos benefícios da vitamina E. Para estimular o seu consumo, reunimos seis benefícios da vitamina E para a saúde e para a boa forma. 1. Ação Antioxidante Entre as funções e benefícios da vitaminaRead more

FIBERGOLD – PERCA MEDIDAS DE FORMA POTENCIALIZADA E NUTRITIVA

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A linha FiberGold foi desenvolvida com os principais ativos das frutas e ervas que ajudam no processo de emagrecimento. Os ativos estão potencializados nesta nova linha e os sabores foram testados para que as pastilhas possam também serem mastigadas, ativando assim a sensação de saciedade no cérebros. Alguns consumidores já relataram perda de medidas e gordura localizadaRead more

CLORETO DE MAGNÉSIO EMAGRECE

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O magnésio ajuda a corrigir o funcionamento do nosso organismo, fazendo-o funcionar corretamente. Ele ajuda em centenas de funções do corpo, sendo que podemos destacar a regulação da pressão arterial e açúcar no sangue, como também o desempenho do sistema imunológico. Por esse e outros motivos de como ele atua, o cloreto de magnésio emagrece, poisRead more

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